Fatigue, faiblesse musculaire ou moral en berne, les signes de carence de Vitamine D peuvent être nombreux. Avec seulement 42 heures d'ensoleillement en janvier, les habitants de Saint-Pierre et Miquelon sont plus susceptibles d'en souffrir.
La Vitamine D tient un rôle crucial pour le bon fonctionnement du corps humain. Provenant des rayons du soleil elle est essentiellement captée par la peau avant d'être transformée en Vitamine D3 par l'organisme.
Au mois de janvier, les habitants de Saint-Pierre et Miquelon ne bénéficient en moyenne que de 42 heures d'ensoleillement. Une exposition insuffisante pour assurer l'apport en Vitamine D nécessaire.
« À Saint-Pierre et Miquelon, il n'y a pas de soleil donc pratiquement tout le monde est en carence en Vitamine D »
Joseph Dipito Pharmacien
Dans l'organisme, la vitamine D assure un rôle essentiel pour la fixation des minéraux aux tissus ou encore pour le maintien des réserves du corps en calcium. En cas de carence, une baisse de moral, des faiblesses musculaires et une fatigue persistante peuvent être ressenties.
Pour prévenir et pallier ce déficit, les médecins peuvent prescrire des compléments en Vitamine D comme l'explique Joseph Dipito, pharmacien : "Ce sont surtout les ampoules, elles sont plus dosées. Le médecin peut en prescrire une prise par semaine, tous les 15 jours, tous les mois, tous les 3 mois en fonction de la carence."
Pour lutter contre la fatigue induite par une carence en Vitamine D il est aussi possible d'avoir recours à la luminothérapie. Des cures de 5 à 10 séances d’environ 20 minutes apportent de multiples bienfaits en plus de leur effet revigorant.
C'est très bien parce que ça booste, ca fait du bien au moral et ça rebooste aussi notre peau qui prend un sacré coup l'hiver
Hannah Poirier Gérante de Muse Institut
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